职场心理:职场如何缓解强迫症
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【摘要】环球网校为您提供心理咨询行业的发展动态等内容，供考生参考，本文为“职场心理:职场如何缓解强迫症"，由环球网校整理自网络，希望对考生的生活和工作有所帮助。环球网校愿助您顺利通过心理咨询师考试。
应该如何缓解强迫症呢?(环球网校心理咨询师频道为您提供职场如何缓解强迫症)
学会放松
过于紧张会让事情变得更糟糕，大脑进入强迫思维的死循环，尽量松弛地看待自己容易产生强迫的领域。运动是最好的身体放松法，全身心投入到运动中去，让整个身体活跃起来，大脑也会多分泌“愉快素”，一次大汗淋漓的跑步结束后，你或许更能发现这世界的美好。
失败只是一次经历
不要害怕失败，与其不停地去想我要是失败了怎么办，不如告诉自己，失败又怎样，并不代表你的人生就是失败的。挫折本身就是一种教育。很多成功人士之所以成功，恰恰是因为他经历了太多的失败之后，才找到自己的位置和正确的发展方向。
环球网校友情提示：心理咨询师论坛，将有更多心理咨询师考友与您一起备考。
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心理暗示(环球网校心理咨询师频道为您提供职场如何缓解强迫症)
比如怀疑车门没锁好，在第一次锁好车门后，站在车子旁，心里反复告诫自己：“我已经锁好车门了，现在转身离开，没事!”如此这样反复念叨几遍，并坚持这样做下去。
自我统计
做一个统计表格，查看自己一天下来，在哪些方面有重复强迫行为，记录重复的次数。同时，给自己设立目标，要求自己逐渐减少强迫次数。
对于职场强迫症，职场健康老师表示，在充满压力和不确定性的环境中，现代人有心理困扰的情况较为普遍。不宜随意给自己或他人“扣帽子”，到底是不是心理疾患、到了什么程度，还需要由专业人士根据个体情况做评估后才能确定。
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