心理咨询师基础培训考试备考知识点：心理健康与焦虑
更新时间：2019-12-29 08:50:01
来源：环球网校
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摘要 2019年下半年心理咨询师考试已经结束，想要备考2020年上半年的考生，现在可以备考了，环球网校心理咨询师频道为您整理了“心理咨询师基础培训考试备考知识点：心理健康与焦虑”，希望对您有所帮助。
焦虑的概念
焦虑障碍就是指受不合乎现实或不合乎理性的害怕所困扰的状态，它所表现出的行为是多种多样的，但有一点是共同的——极度焦虑的体验。
焦虑的主要类型和产生原因
焦虑障碍包括五种类型：
广泛性焦虑障碍
恐慌障碍
恐惧症：1、广场恐惧症2、社会恐惧症3、特殊恐惧症
强迫症
创伤后应激症
焦虑的应对策略
认清焦虑状况：身体、思维、心理几方面
克服焦虑的三个原则：1、不回避2、正面迎战3、做记录
学会放松自己
运用想像减轻焦虑
进行理性思考
接受专业治疗
环球网校小编温馨提醒：以上内容就是环球网校心理咨询师频道为您整理的“心理咨询师基础培训考试备考知识点：心理健康与焦虑”，为避免错过报名时间，建议您 免费预约短信提醒服务，届时会有短信提醒。更多复习资料、模拟试题和历年真题，请您点击下面按钮进入题库下载。
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