2020年心理咨询师考试心理学基础知识点：如何拥有好心情

更新时间：2020-08-03 16:26:54 来源：环球网校

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摘要基础心理学是隶属于心理学一级学科下的二级学科，是所有心理学分支中的最基础和一般的学科。基础心理学主要研究心理学基本原理和心理现象的一般规律的心理学。环球网校小编整理了“2020年心理咨询师考试心理学基础知识点：如何拥有好心情”，希望能对您有所帮助。

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2020年心理咨询师考试心理学基础知识点：如何拥有好心情

我们都希望拥有好心情，好让我们的生活变得更加幸福，更加安心，人生也自然更加美满啦。但是如何才能保持好的心情呢?其实只要我们从身边的一些小事做起就可以做到哦，不信就跟着小编来看看吧，职要你做到，就可以常常保持好心情哦。

淋点小雨

雨中的浪漫桥段也可以出现在你的生活里。微微飘洒的雨滴，会激活你的感官系统，让你的内心重新充满力量，变得更有活力。如果能在雨中舞蹈，或唱唱自己喜欢的歌，效果会更好。

捏捏小球

随身带一个网球或小橡皮球，压力过大需要宣泄的时候就偷偷地挤一挤、捏一捏，可以让你的神经松弛下来。

喝一壶茶

研究指出，连续6星期每天喝4次红茶的人，在紧张工作后，比那些喝咖啡因饮品的人具有更低皮质醇水平。绿茶中的茶氨酸等物质，可转变脑电波活动，使其从紧张变为放松。

除了上面说的之外，我们还可以多看绿色和蓝色哦，绿色和蓝色可以用在你穿的衣服，以及你家的墙壁或摆设上。压力大的时候，避免红色，因为它会让情绪更加消沉。

考生须知：2020年5月份的心理咨询师考试因疫情延迟到8月份进行(点击查看通知详情)，目前考试日益临近，考生可以免费预约短信提醒，及时获取2020年心理咨询师考试时间和下半年考试报名时间等重要节点信息。

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分享到：编辑：谢晓英

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