心理咨询师分享：咨询过程中咨询师离职了怎么办？
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当心理咨询师在咨询过程中离职，可能会给来访者带来失落、不安甚至被抛弃感。以下是结合专业建议的应对策略：
一、理解并接纳情绪反应
1.分离反应的正常性
咨询关系本身具有亲密性和信任感，突然中断可能触发过往的分离创伤或被遗弃感（如童年经历）。允许自己感到悲伤、愤怒，这些情绪是正常的疗愈过程。
2.区分"职业关系"与"个人情感"
咨询师的专业关怀（如积极关注）是工作的一部分，但并非个人情感的投入。意识到这种界限有助于减少自我否定（如“我不重要才会被离开”）。
二、主动处理未完成的议题
1.争取正式的结束咨询
若条件允许，可请求与咨询师进行1-2次专门的“结束咨询”，讨论分离感受、总结成长，并制定后续计划。即使无法实现，也可通过书面方式（如邮件）表达未说完的话。
2.整理咨询中的收获
回顾咨询笔记或记录，梳理已学会的应对技巧（如情绪调节方法）。这能强化自我效能感：“咨询师离开了，但Ta教我的工具还在”。
三、理性选择后续支持
1.评估是否需要转介
若问题尚未解决，可询问原咨询师或机构是否提供转介服务，推荐匹配的新咨询师。
选择新咨询师时，可优先考虑同流派（如原为精神动力学流派则继续该方向）。
2.利用替代性资源
过渡期可借助自助书籍、支持团体或线上课程（如正念练习），但若出现严重抑郁/焦虑症状，建议尽快寻求专业帮助。
四、警惕两类常见认知偏差
1.避免过度归因
咨询师离职可能源于职业倦怠、个人发展等客观原因，而非来访者“不够好”或“难以相处”。
2.防止"理想化"破灭后的绝望
连续更换多位咨询师仍感不适时，需区分是匹配度问题，还是对咨询过程本身的抗拒。
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