说不出的压力
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导读：初二学生小s，一个多月无法好好睡觉。经过深入交流，原来一切皆因“说不出的压力”……
通过电话预约，小S一家三口来到我的工作室。
很和蔼的父母，很阳光的女孩，我有点不相信眼前这个孩子一个月没法好好睡觉了。
孩子今年上初二，学习成绩优秀。可是半期考后的一个月来都无法好好睡觉了，夜里辗转反侧入睡困难，白天精神萎靡影响学习。到医院检查没有什么问题。诉说中，母亲脸上显出焦虑的神色。
根据咨询惯例，我安抚了母亲的焦虑后，开始了解她的成长经历和父母的教养方式。
孩子从小到大都很听话乖巧，成绩一直都是很优秀的，父母并没有给孩子的成绩施加什么压力，只是对她说，你应该更加全面的发展，成绩不是最重要的，更要学会快乐的生活。每次孩子成绩有所起伏，父母都没有指责，平时对孩子的生活呵护备至，孩子跟父母也很亲密，很多事情都愿意跟父母交流。
当我问孩子，对父母的要求有什么看法时，得到的是当今中学生流行的一句经典回答：“还好啦”。她认为自己应该在获得较好成绩的基础上，更加快乐的学习。
大约20分钟时间了，我居然没有发现任何有价值的信息，难道孩子的失眠是凭空产生的?难道在生活没有压力的情况下，一个面部表情如此轻松的孩子会失眠长达一个月?我真的有点不解。咨询似乎陷入一种举步维艰的境地。
“你能跟我谈谈近来印象深刻的事情吗?”我想旁敲侧击一下试试看。
孩子跟我谈起半期考后的一次班会课。班主任老师告诉他们，他们这一届学生是他接手的最差的一届，即使是年段第一名，跟那些名校的学生比较起来，也是差距很大的。当说到这些的时候，孩子突然哭了起来。并且说：“我这次才排名二十几。那不是一点希望都没有了?”孩子抽泣着，我让母亲抱住孩子的肩膀，孩子哭得更伤心了。
接下来是一段沉默，我想让孩子好好宣泄一下这些压力，在我的暗示下，父亲也握住孩子的手。
问题明确了。家长从孩子小时候开始，就选择了一个“最恰当”的角度，提出了自己对孩子的要求：成绩不是最重要的，你应该学会快乐。孩子接受了，但这个要求本身带来的压力是双重的：成绩重要，其他的本领也重要，快乐更重要。孩子能胜任吗?如果她感到不能胜任，却找不到理由和机会向宣泄这些压力，因为这些要求看似颠簸不破。(假设家长用的是绝大多数家长的压榨和强求，对成绩的起伏动用指责和逼迫，也许孩子会用叛逆来宣泄一些不良的情绪，也许就不会有失眠，而出现诸如亲子关系问题或行为问题等)还有，就是学校的教育固守了一个不二的价值观：成绩永远是学生的命脉，乃至是老师的命脉。当这种价值观被千百遍的强化，直到深入每一个孩子的心灵，特别是像眼前这个从小听话的孩子的心灵，压力就由此而生了。但是，在家里，因为家长无微不至的关怀和一些冷处理(看到成绩起伏时的不置可否和转移注意力)，孩子实在找不到什么理由和机会向家长表达自己因感到不能胜任而生的压力。压力很大，但是这是一种说不出的压力。长期的压抑终于以一种不能承受的方式表现了出来――失眠!
接下来，我让亲子三人互相倾诉自己的感受。孩子面对着父母大胆得说出了自己的困惑、焦虑和软弱，请父母体会自己的内心，感受自己的压力，请父母能真正接纳自己的起伏乃至失败。父母也当着孩子的面承认了自己在孩子成绩起伏时虽然没有指责，但内心十分失望和沮丧，表情的变化给了孩子无形的压力，进而表达了自己对孩子真诚的爱，让孩子放下包袱轻装上阵，真正接纳了孩子的现状。互相倾诉之后，一家人再次拥抱在一起，充分享受着亲情带来的温暖。
最后，我跟孩子一起练习了睡前放松技术，让孩子每天晚上做几次。孩子学会后，一家人高高兴兴地离开了我的工作室……
一周后回访，母亲高兴地告诉我，孩子的睡眠问题解决了。亲子之间更加亲密了。
咨询师按：
一个相对简单的案例，却让我有很多感悟。
1、作为家长，我们也许很容易明白，把学习当作孩子唯一的生活内容是很不科学的。而当我们接受了相对先进一点的教育理念的时候，我们很少扪心自问：我真的能接纳孩子在学习上的任何表现吗?我们真的能保证自己没有向孩子施加无形的压力吗?
2、当你面对压力的时候，承认自己的软弱也许是释放压力的一种良好渠道。可是，我们的家长、学校、老师、社会给了孩子承认自己软弱的氛围了吗?如果没有，那么坚强的表面之下是否意味着有朝一日的崩溃呢?
3、作为当事人，遭遇压力是在所难免的。纾解压力的渠道和方式可以说是心理健康的护航舰。可是，也许很难在压力面前承认自己的软弱。不知道是全社会追求所谓“成功”的群体价值观，还是自己内心的某些执着挡住了他们纾解压力的通道。由是，想跟所有渴望成功的朋友们说：我们渴望成功，但我们有权承认自己的无力和软弱。
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