2013年心理咨询师三级重点知识复习：第二部分（1）

更新时间：2013-05-31 10:25:04 来源：|0

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摘要心理咨询师三级重点知识复习第二部分

　　第二部分技能

　　行为疗法

　　一、系统脱敏法

　　系统脱敏法起源于精神病学家沃尔普(J?Wolpe)所做的动物实验性神经症。因此沃尔普便是该疗法的创始人。

　　系统脱敏的基本原理是让一个可以引起微弱焦虑(不是强烈焦虑)的刺激在求助者面前重复暴露，求助者以全身放松对抗，使刺激失去引起焦虑的作用。即用放松取代焦虑，沃尔普认为这是一种交互抑制。

　　操作为三步：第一，让求助者学会放松技巧;第二，建构放松等级;第三，让求助者在想象焦虑时同时放松。

　　必须注意的是：焦虑的等级应由小到大，每一级焦虑应小到能被全身松驰所拮抗的程度;每次放松后焦虑应低于25;起始的焦虑不能超过50，各焦虑等级之间的级差应尽量均匀，焦虑等级的设定主要取决于求助者本人;多种焦虑并存时要制定多个焦虑等级表。

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