心理咨询师二级考试基础心理学重点知识点:偏执型人格的自我调节建议
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偏执型人格的自我调节建议：
1、反思自己已有信念的合理性，先将他们一一列举出来。
如：――我不能容忍别人一丝一毫的不忠。
――世界上没有好人，我只相信自己
――对别人的进攻，我必须立即予以强烈反击，要让他知道我比他更强。
――我不能表现出温柔，这会给人一种强健的感觉。
现在对这些感觉加以改造，以除去其中极端偏激的成分。
――我不是不二的君王，别人偶尔的不忠应该原谅。
――世上好人和坏人都存在，我应该相信那些好人。
――对别人的进攻，马上反击未必是上策，而且我必须首先辨清是否真的受到了攻击。
――我不敢表露真实的情感，这本身就是虚弱的表现。
每当故态复萌时，就应该把改造过的合理化的信念默念一遍，以此来阻止自己的偏激行为，有时自己不知不觉表现出来的偏激行为，事后应该重新分析当时的想法，指出当时非理性的想法，以后加以改造，以防止下次再犯。
2、主动交友。积极主动地进行交友活动，在交友中学会信任别人，消除不安感。交友和训练的原则和要求是：
――真诚相待，以诚交心。本人必须采取诚心诚意、肝胆相照的态度积极地交友。要相信大多数人是好的和比较好的。可以信赖的，不应该对朋友尤其是知心朋友存在偏见和不信任的态度。
――交友中尽量主动给予知心朋友各种帮助。这有助于以心还心，取得对方的信任和巩固友谊。尤其是当别人有困难时，更应该鼎立相助，患难中知真情，这样才能取得朋友的信赖和增进友谊。
――注意交有的“心理相容”原则。性格、脾气的相似和一致，有助于心理相容，搞好朋友关系。另外，性别、年龄、职业、文化修养、经济水平、社会地位和兴趣爱好等亦存在“心理形容”问题。但是最基本的心理想容的条件是思想意识和人生观、价值观的相似和一致，所谓“志同道合”这是发展合作，巩固友谊的心理基础。
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