高级人力资源管理师专业技能复习:个体工作压力的管理

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　　个体工作压力的管理

　　(1) 压力源导向：主要在组织层面消除，个体主要在工作环境和生活方式两方面改善

　　(2) 压力反应导向

　　① 生理：通过心理训练，控制生理反应

　　② 情感：寻求社会支持

　　③ 认知：对压力源用积极乐观的态度去认知 (有害的、威胁的、挑战的)

　　(3) 个性导向

　　通过改变容易产生压力感的个性因素从而减缓压力

　　① 行为矫正技术

　　② 员工内部控制源

　　③ 自我效能感

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