公共营养师营养知识介绍：甘蓝的营养价值

更新时间：2015-06-05 15:56:44 来源：|0

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摘要公共营养师营养知识介绍：甘蓝的营养价值

公共营养师营养知识介绍：甘蓝的营养价值

　　甘蓝是十字花科植物，其多个变种，如花椰菜(菜花)、结球甘蓝(卷心菜、洋白菜、圆白菜)、芥蓝、西兰花(绿菜花)、苤蓝(撇蓝)等是被人类广泛食用的蔬菜。甘蓝原产于欧洲，于荷兰统治中国台湾时期所引进，据日本人称许其营养价值如人参，因此又称“高丽菜”。

　　唐代《本草拾遗》也记载甘蓝菜的好处：“补骨髓，利五脏六腑，利关节，通经络中结气，明耳目，健人，少睡，益心力，壮筋骨，去心下结气。”，可见自古甘蓝菜即被视为具有多重功效的健康食物。彰基体系医院总院廖?吟营养师也指出，近年来，甘蓝菜广泛被作为研究，发现食用可能带来以下4大好处：

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