改善鼻腔干燥的方法，中医健康管理师告诉你！

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1、对于有鼻腔干燥的人来说，应该要经常喝水，为身体补充充足的水分，能够让我们的神经得到刺激，这样身体的循环也会得到调节，在冬季的时候，大家可以常吃酸性水果，在吃水果的时候，还能够将其与蜂蜜搭配在一起吃，这样改善的效果会更好。

2、使用加湿器，加湿器是很好的改善鼻腔干燥的方法，使用加湿器能让我们所处环境的湿度保持平衡，如果家里面没有加湿器，大家还可以在自己的房间里面放一盆清水，或是直接用湿布擦拭地板，鼻腔干燥的人需要每天做两次，这样能达到改善湿度作用。

3、一旦出现了鼻腔干燥的情况，回到家里的时候应该要清洗脸口鼻，人们在外出回来后会立刻患上家居服，这个时候应该要去赶快清洗面部，做好嘴巴和鼻子的清洁，在清洁的时候应该要用温水清洗，也需要用温水漱口，把脏东西有效去除。

4、不要长时间戴口罩，一直戴着口罩就没有办法呼吸新鲜空气，口罩虽然可以过滤沙尘以及病菌，但长时间佩戴就不好，很容易缺氧。

5、做鼻部按揉，每天用冷水来清洗鼻子能够让它的防寒能力变得更强，还要按揉鼻部穴位，每天多按揉几次，让血液循环速度提高，当气候干燥的时候也可以用复方薄荷油来滴鼻孔，达到缓解干燥作用。

6、饮食调节方法，身体里面缺少维生素c就容易让鼻腔干燥问题严重，补充充足维生素c，可以达到很好的预防以及调节作用，各种蔬菜里面的维生素c含量丰富，应该每天都吃一些。

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