红枣有哪些好处，中医健康管理师告诉你！

红枣有哪些好处，中医健康管理师告诉你！

1、吃红枣能让面色红润

在红枣中有丰富的铁元素，这种物质对于防治月经性贫血和产后失血有一定的效果，并且是药物不能比的。红枣中有比较多的环磷酸腺苷，它能很好的调节人体的新陈代谢，也能让新细胞迅速生成，起到促进造血的效果。

2、吃红枣能让肌肤润泽

大家总是对着电脑会出现很多皮肤问题，比较常见的症状就是干燥。红枣中的营养物质比较多，它含有的维生素C和维生素P都非常高。在红枣中维生素C的含量比柑橘高7-10倍，所以经常吃红枣，能让皮肤更加有弹性。

3、吃红枣能够不长皱

女性朋友在生活中可以多吃红枣，主要是在红枣中有比较多的维生素C，它是很强的还原性抗氧化物质，这个物质到了身体中，会参与生理氧气还原，也能很好的预防黑色素堆积在身体中，有效的减少皱纹和色素沉淀。

4、吃红枣能让身姿挺拔

枣中富含钙，对防治骨质疏松有重要作用，能帮你延长挺拔身体的保质期。枣类食品中，醉枣的营养损失较大，维生素C几乎全部被破坏，但枣经过酒的浸泡后，矿物质含量增多。所以醉枣的钙含量是这几种枣制品中好的，每100克约含75毫克。

5、吃红枣能瘦身减肥

红枣有促进肠蠕动的功能，是减肥的佳品。躺在沙发上，看电视，打游戏，嘴巴闲不住时也可以嚼一颗红枣。你应该听说过，嚼口香糖有瘦脸的功效吧，嚼红枣效果更好哦!但值得提醒一下的是，枣的糖含量很高，热量自然不低，因此如果你的目的是瘦身减肥，请控制枣的摄入量。

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