中医健康管理师：健肾招法

更新时间：2021-09-17 14:42:14 来源：环球网校

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摘要随着人们对健康养生越来越关注，使得健康养生产业市场需求巨大，受此影响，中医健康管理师这一行业近来也越来越受欢迎。环球网校中医健康管理师频道整理了一些小技巧，下面和环球网校小编一起来看看中医健康管理师：健肾招法吧。

中医健康管理师：健肾招法

一、适量饮酒

最新发现，适量饮酒有助于预防男性肾功能衰竭。适量喝酒是指每天一杯。

二、吃黑色食物

中医认为，黑色食物对应的是肾脏。黑色食品如木耳、香菇，可以滋阴补肾，经常食用能帮助肾脏保证新陈代谢正常，减少肾脏内多余水分的积存，有健肾、改善膀胱的作用。

三、每天吃6个栗子

板栗味甘性温，含有脂肪、钙、磷、铁和多种维生素，特别是维生素B、C和胡萝卜素的含量高于一般干果。栗子有补肾的功效，肾虚腰痛，双腿无力的人最适宜食用。每天6至7个就可以了。

中医健康管理师（预计)每年3、6、9、12月组织结业测评考试，一般安排在第2周周六。想要参加中医健康管理师的各位可以免费预约短信提醒，不要错过考试时间。

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