公共营养师营养知识介绍：玉米须的食用方法
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【摘要】2015年下半年各省市公共营养师考试即将到来，环球网校公共营养师频道为大家提供“公共营养师营养知识介绍：玉米须的食用方法”，玉米须是生活中常见食物，下文详细介绍了玉米须的营养知识，望对您公共营养师考试有所帮助。
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第一就是玉米须茶
玉米须茶的制作方法非常的简单，首先需要将材料洗干净，然后用开水冲泡之后服用。除此之外，也可以将玉米须放入锅中加入清水进行熬煮，煮熟之后服用汤水。除此之外也可以将阴干之后的玉米须和绿茶一起用开水冲泡，这样减肥的效果非常的不错。
第二就是苡仁玉米须粥
在制作苡仁玉米须粥的时候需要一些材料，这些材料分别是玉米须、薏苡仁、大米、白茅根，这些材料有的人见过但是有的人未必就见过了，要是想知道是些什么就问问老年人吧，老年人一定会知道哦!
第三就是玉米须白茅根汤
在制作玉米白茅根汤的时候是需要三种食材的，这些材料分别是玉米须、白茅根、红枣，这些食材想必大家应该都是知道的，但是白茅根不是很好找的，但是在河边附近应该是可以找到的，大家找找试吧!
首先把三种中药材放入清水中浸泡一个小时，之后在用小火煮四十分钟。到了最后只留下药液以及红枣服用。就这样玉米白茅根汤就制作好了，这个汤还是比较制作的，大家记住了吧!
这个汤是比较适合一些患有胆石症的中老年人服用，特别是肝胆湿热型的胆石症，长期服用身体能够越来越健康。大家要记住哦!
第四就是芦根玉米须茶
制作这个茶还是比较简单的也是需要三种食物的分别是石斛、玉米须、芦根，这三种食材只有石斛不是很好找的吧，但是对聪明的 你们还是可以找到的，不是吗?
找到三种食物之后把三种原料一起放入茶杯中，然后冲入开水，十分钟之后揭盖服用，每天服用一次就可以了。
这道石斛玉米须茶的主要作用就是养阴清热利尿，适合一些尿少并且口干舌燥的患者，同时双目塌陷以及皮肤干燥的患者也可以服用，这对身体好处多多。
第五就是玉米须煲乌龟
这次制作的食材只需要玉米须可乌龟就好了，还是比较好买的。
首先需要将乌龟宰杀干净，留下乌龟肉和乌龟壳，将这两种材料和玉米须一起放入锅中煲煮一个小时，最后加入调味料服用。建议每周服用一两次，然后坚持一个月就可以了。
这道得主要作用就是养阴补血，能够有效调节体内的血糖新陈代谢，具有降血糖以及降血脂的作用，适合一些睡眠不好的中老年患者服用。
第六就是玉米须红糖茶
将干净的玉米须和红糖水搅拌在一起，然后小火熬煮十分钟，并且不断的搅拌均匀，放凉之后就可以服用了，你也可以根据自己的喜好加入冰块。
如果是咳嗽、产后腹痛以及牙龈出血的患者都是可以服用这道食谱的，能够有效的促进身体健康。
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