公共营养师营养知识雪莲果的营养价值
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【摘要】2015年下半年各省市公共营养师考试即将到来，环球网校公共营养师频道为大家提供“公共营养师营养知识雪莲果的营养价值”。雪莲果是生活中常见的食物，下文详细介绍了雪莲果的营养价值，望对您公共营养师考试有所帮助。
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雪莲果的果寡糖含量是干物质的60-70%，其含量是所有植物中最高的，还含有丰富的矿物质及钙、镁、铁、锌、钾、硒等微量元素。(环球网校公共营养师频道为您提供雪莲果的营养知识)
日本研究并发现，每天服用3-6g的果寡糖，3周之内，人的粪便中有毒致癌化合物的含量可减少百分之40以上。
雪莲果碳水化合物很少为人体吸收，因此很适合糖尿病人及减肥者食用。(环球网校公共营养师频道为您提供雪莲果的营养知识)
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【摘要】2015年下半年各省市公共营养师考试即将到来，环球网校公共营养师频道为大家提供“公共营养师营养知识雪莲果的营养价值”。雪莲果是生活中常见的食物，下文详细介绍了雪莲果的营养价值，望对您公共营养师考试有所帮助。
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果寡糖具有：(环球网校公共营养师频道为您提供雪莲果的营养知识)
①进消化，调理胃肠道;
②是肠内有益菌丛的促生剂，产生双歧因子;
③调理血液，清除高血脂，有效地控制胆固醇和糖尿病;
④通便、防治下痢;
⑤降火清毒、防治面疱、暗疮;
⑥提高免疫力。
需要注意的是，雪莲果含有一种化学成分，即单宁，又称鞣质。雪莲果被切开和去皮后，暴露在空气中就会变成褐色。变色的原因是由于氧化作用，单宁中的酚类产生醌的聚合物形成褐色素，也就是黑色素。为了防止变色，可将去皮切开的雪莲果放在清水中浸泡，使其与空气隔绝，可防止氧化变色。
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