2016年公共营养师二级膳食纤维复习
更新时间：2016-09-14 15:35:41
来源：环球网校
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摘要 【摘要】环球网校编辑为考生整理"2016年公共营养师二级膳食纤维复习"的新闻，为考生发布公共营养师的复习资料，希望大家认真学习，会对大家复习有所帮助。请公共营养师考生认真阅读下文，掌握相应的知识点。
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膳食纤维(环球网校公共营养师频道为您提供膳食纤维)
①膳食纤维的概念
是碳水化合物中的一类非淀粉多糖
②膳食纤维在预防肥胖病、糖尿病、心血管疾病和某些癌症中的作用
膳食纤维可增加胃内的填充物，延缓胃内容物的排空，使葡萄糖的吸收趋于平缓，减少胰岛素的分泌，增加饱腹感，降低消化率，增加粪便排出能量等，故可用于肥胖病防治。
研究证实膳食纤维补充剂，或富含膳食纤维的食物可降低血糖。
多吃含有全部纤维 的淀粉碳水化合物有益于预防高脂血症及缺血性心脏病。
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③膳食纤维的适宜摄入量(环球网校公共营养师频道为您提供膳食纤维)
低能量7531kg(1800kcaL)膳食为25g/d，中能量膳食10042kg(2400kcaL)为30g/d，高能量膳食11715kg(2800kcaL)膳食为35g/d
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