养生警惕：当心！早上这3种食物千万吃不得

更新时间：2012-09-11 22:03:29 来源：|0

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　　导语：

　　养生警惕：当心!早上这3种食物千万吃不得(图)。早上不能吃哪些食物?可以说我们的健康与饮食息息相关，俗话说“病从口入”，许多疾病都是因为饮食不当，吃错食物而引起的。所以要想健康，在饮食上一定要注意，早上这3类食物就别吃了。

养生警惕：当心！早上这3种食物千万吃不得(图)

　　1.忌空腹吃香蕉：

　　香蕉中除了含有助眠的钾，还含有大量的镁元素，若空腹食用，会使血液中的含镁量骤然升高，而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。

　　养生警惕：当心!早上这3种食物千万吃不得(图)

　　2.忌空腹吃菠萝：

　　菠萝里含有强酵素，空腹吃会伤胃，其营养成分必须在吃完饭后才能更好地被吸收。

　　小提示：清晨也不要空腹喝醋或吃蒜。空腹喝醋会导致胃酸过多而伤胃;而蒜素会对胃粘膜、肠壁造成刺激，引起胃痉挛。

　　养生警惕：当心!早上这3种食物千万吃不得(图)

　　3.忌喝大量冰凉的饮料：

　　温度相差太大会强烈刺激胃肠道，导致突发性挛缩。

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