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2013年公共营养师考试二级考点整理:维生素D

更新时间:2013-05-23 18:39:25 来源:|0 浏览0收藏0

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摘要 公共营养师考试二级考点整理:维生素D

  维生素D

  又叫抗佝偻病维生素。

  维生素D3的来源是皮肤表皮和真皮内的7-脱氢胆固醇经紫外线照射转变而来。

  维生素D2活性只有维生素D3的1/3.

  理化性质:

  1. 脂溶性

  2. 2对热碱较稳定。

  3. 光和酸促进其异构化。

  4. 脂肪酸败也可以引起维生素D破坏。

  食物摄入与皮肤内维生素D原形成维生素D.

  维生素D缺乏,婴幼儿可引起佝偻病,成年人使成熟骨矿化不全,表现为骨质疏松。

  成年人维生素D膳食参考摄入量(RNI)为10ug/日。

  维生素D食物来源,脂肪含量高的海鱼,动物肝脏,蛋黄,奶油和干酪等中相对较多。

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