公共营养师营养知识介绍：青果所含的营养
更新时间：2014-02-19 22:23:41
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摘要 公共营养师营养知识介绍：青果所含的营养
所含营养
青果热量49千卡
蛋白质0.8克
脂肪0.2克
碳水化合物15.1克
膳食纤维4克
维生素A22微克
胡萝卜素130微克
硫胺素0.01毫克
核黄素0.01毫克
尼克酸0.7毫克维生素C3毫克
钙49毫克
磷18毫克
钾23毫克
镁10毫克
铁0.2毫克
锌0.25毫克
硒0.35微克锰0.48毫克
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