2014年公共营养师二级重点知识：泛酸的食物来源
更新时间：2014-03-06 01:12:07
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摘要 公共营养师二级重点知识：泛酸的食物来源
食物来源
绿叶蔬菜、牛奶、豆浆、未精制的谷物、玉米、豌豆、花生、坚果类、蜜糖、瘦肉、动物内脏等。
需要人群
1、手足常感刺痛的人需要泛酸;
2、服用泛酸可以对即来临的紧张状态和现有的紧;
3、张状态提供抵抗能力;
4、为过敏症困扰者、关节炎患者、服用抗生素者;
5、和服用避孕药的妇女应注意补充泛酸。
补充周期
从每日食物中自然摄取。
特殊功效
1、制造及更新身体组织;
2、帮助伤口愈合;
3、制造抗体，抵抗传染病;
4、防止疲劳，帮助抗压;
5、缓和多种抗生素副作用及毒素;
6、舒缓经前综合症;
7、缓和恶心症状。
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