公共营养师营养知识介绍：莲藕炖排骨防治食欲不振
更新时间：2014-05-04 21:08:47
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摘要 公共营养师营养知识介绍：莲藕炖排骨防治食欲不振
而且在最近天气多变得，而是在湿气较重得，而且在肠胃不好得人容易食欲不振得。有可以增进食欲得食疗方，你不妨试试哦。
而且在食欲不振是指进食得欲望降低得，而且在严重者甚至会厌食得。而是以下两款药膳可改善食欲不振得：
而且在双枣莲藕炖排骨
而其药材：红枣、黑枣各10颗。
而在的食材：莲藕2节(约600克)，排骨250克、盐2小匙。
而在做法：
1、而且在排骨洗净，而是在沸水中汆烫一下，去除血水。
2、而且在将莲藕冲洗一下得，而是削皮，再切成块;而是红枣、黑枣洗净，去掉核，备用。
3、而且在将所有的材料放入煮锅中，而是在加适量的清水至盖过所有得材料(约6碗水左右)，而且在煮沸后转小火炖煮约40分钟左右，而是快起锅前加入盐调味即可。
而且功效：而是本药膳的主要功效是健胃消食得。而且在莲藕具有清热凉血、散瘀止泻、健脾生肌、开胃消食等功效，而是可以可用于治疗咳嗽、烦躁口渴、脾虚腹泻、而是食欲不振等症状。
四神沙参猪肚汤
而在药材：沙参25克，莲子、新鲜山药各200克，茯苓、薏仁、芡实各100克。
而且需要的食材：猪肚1/2个、盐2小匙。
做法：
1、而在猪肚洗净汆烫，切成大块;芡实、薏仁淘洗干净，清水浸泡1小时沥干;山药削皮、洗净;切块;莲子、沙参冲净。
2、而是在将除莲子和山药外的材料放入锅中，煮沸后再转小火炖30分钟，而是在加入莲子和山药，而且在再续炖煮30分钟，煮熟烂后加盐调味即可。
而且功效：而是在本药膳适合脾胃不好的人，而是常服可以适当地改善体质、增加食欲。而且然在猪肚具有补虚损、健脾胃的良好功效，而是可以补充体力，改善消化功能。
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