公共营养师营养知识介绍：巧克力的营养价值
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巧克力在家长眼中是破坏宝宝牙齿的罪魁祸首，的确吃巧克力容易产生蛀牙，但如果可以稍加注意吃巧克力对于身体还是有好处的，只要我们可以吃完刷牙漱口不让巧克力残留在牙齿上，对于牙齿就没有危害，那么下面我们一起来说一说巧克力的营养价值。
1、使人兴奋。心情不好的时候可以适当的吃一些巧克力来调节心情，尤其是情绪低落的时候，吃巧克力可是使人兴奋，所以很多大型比赛之前都不允许运动员吃巧克力。
2、集中精神。高考的学生建议吃一些巧克力，因为巧克力可以帮助人注意力集中，也可以增加记忆力，当然司机以及其他职业也可以吃巧克力来提高注意力。
3、巧克力含有丰富的碳水化合物，蛋白质以及矿物质，对于人体的健康有一定的好处，这些物质非常有利于人体的吸收。
4、增加体能。产妇分娩时需要耗费大量的体力，那么巧克力对于产妇分娩也有一定的帮助，因为吃巧克力可以增加体力。当然对于顺产的产妇更有帮助。
巧克力虽然营养价值丰富，吃巧克力的好处也很多，但是不建议糖尿病患者以及儿童食用，糖尿病患者是忌吃含糖的食物的，而儿童无法控制自己的意识，儿童的牙齿正处在发育期，吃巧克力如果不能及时刷牙对于牙齿健康是有威胁的。女性经期不建议多吃巧克力，因为经期吃巧克力会增加女性的疼痛感以及烦躁感，巧克力的热量非常的高，肥胖患者不宜吃巧克力，减肥的人群也不宜吃巧克力，因为吃巧克力容易发胖。
以上就是关于巧克力的营养价值这个内容我给出的一些建议，希望大家可以吸取和采纳。春节期间肯定有很多人都食用了巧克力，为了健康期间，节假日过后巧克力的摄入应该减量，任何有营养的食物如果过量食用对于身体都是有危害的，应该懂得量力而行，适度饮食。
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