公共营养师营养知识介绍：秋季如何吃梨

更新时间：2014-10-15 00:28:35 来源：|0

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摘要公共营养师营养知识介绍：秋季如何吃梨

　　为什么要吃梨呢，首先就是梨肉是含有丰富的苹果酸和一些的果胶，是可以帮助降低胆固醇，也是有这很好的预防结肠癌等一些恶性肿瘤的作用。对于梨肉富含丰富的膳食纤维，也就是可以是促进肠胃蠕动，降低肠胃疾病的一些发生率的。

　　在吃梨的时候一定是不要喝热水的、和一些的食油腻食品，这样都是会导致腹泻的发生。

　　一些身体是比较虚的人群，也是要少吃的，不过最好的就是可以是煮熟再吃，这样也就是为了是防湿寒症状加重的，而且制作冰糖雪梨也是及不错的哦。

　　梨是含有非常高的糖量的，糖尿病患者可是需要慎食的。一些的慢性肠炎、胃寒病患者也是需要忌食生梨。梨是不应该是和螃蟹一同吃的，以防止是引起腹泻的发生。

　　总的来说的，秋季喜欢吃梨的人群就是需要注意一些事情的，梨虽然是有着很好的止咳、化痰和清燥等一些的作用，对于一些的治咳喘、风热、咽炎等一些的疾病都是有这很好的效果的。梨的含糖量是比较高的，如果是过食的话，那么就是会使血糖升高的，所以糖尿病患者一定是需要少食的哦。

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