执业药师考前紧张情绪缓解办法

更新时间：2016-08-22 13:34:48 来源：环球网校

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摘要　　2016年执业药师考试时间定于10月15、16日。为帮助大家顺利应考，环球网校医学网提供执业药师考前紧张情绪缓解办法，希望对备考2016年执业药师的考生有帮助，预祝大家顺利通过执业药师考试。更多内容敬请关注环球

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　　第一、松弛肌肉，缓和紧张心理状态。考试时紧张和焦虑与个体肌肉的紧张有关，学会控制焦点和减轻紧张，是避免怯场的有效措施。因此，考试时，坐姿要放松，一旦双手发生颤抖或有些紧张情绪，可迅速拉紧所有的肌肉，然后立即解除紧张，也可马上做深呼吸，反复两三次，这时全身肌肉必会放松，就避免生理，心理紧张引起的恶性循环。考生如果在考场上遇到以外情况，要冷静处置。一旦出现怯场的预兆，可以暂停答题，闭目养神，全身放松，保持和恢复心理平衡。也可做眼保健操或按摩头部有关穴位，清醒头脑，提高大脑的功能。

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　　第二、要掌握考试答题技巧。考试成绩如何，关键在于考生对本课程知识的掌握的深度和广度，从认知过程而言，对付考试没有什么技巧，也不鼓励投机取巧。但是，在考试过程中，注意一些具体的方法，对提高考试成绩是会有所帮助的。

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