九款养生蔬果汁，中医健康管理师分享给大家！

九款养生蔬果汁，中医健康管理师分享给大家！

1、【活力蔬果汁】

食材：黄瓜200克，100克胡萝卜，10克蜂蜜，30克柠檬，80克橙子切块，水适量，榨汁。

功效：美白润肤 消除斑点

2、【酸甜西芹双萝饮】

食材：菠萝60克，胡萝卜150克，柠檬15克，西芹15克 蜂蜜15克

功效：滋养肌肤 美白无限

3、【酸甜菠萝汁 】

食材：菠萝50克，柠檬15克，蜂蜜10克，水200ml

功效：滋润皮肤 美白养颜

4、【胡萝卜菠萝果汁】

食材：100克胡萝卜，100克菠萝，50克柠檬

功效：滋润皮肤 美白养颜

5、【嫩肤乳酸菌饮品】

食材：西红柿150克，香蕉100克，乳酸菌饮料100克，适量水

功效：润泽肌肤 助排便

6、【卷心菜火龙果汁】

食材：卷心菜100克，火龙果120克

功效：健胃整肠 养颜美容

7、【胡萝卜优酪乳 】

食材：胡萝卜100克，两盒莫斯利安

功效：饮品预防便秘，清空宿便

8、【卷心菜红提 】

食材：卷心菜120克焯水， 柠檬50克，红提80克

功效：润泽肌肤 清热解毒 预防粉刺

9、【香梨优酪乳】

食材：200克梨 柠檬30克 酸奶200克

功效：预防便秘

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