元气养生早餐粥的做法，中医健康管理师告诉你！

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食谱一：香菇瘦肉粥

第一步，准备好香菇、米饭、瘦肉还有蛋清以及生粉，再备上葱姜盐还有胡椒粉跟鸡精。

第二步，将香瓜对半切，猪肉直接切成丁，生姜切丝，大葱切末备用。

第三步，将猪肉直接放在晚会总加上蛋清跟生粉以及盐腌制，将剩米饭直接下锅啦加上水慢火熬煮。

第四步，等到八成熟后将香菇还有生姜下锅了，继续烧煮，最后将猪肉下锅烧煮15分钟即可加盐出锅。

早餐食谱二：红薯莲子粥

第一步，准备好红薯、莲子、糯米还有红豆以及白糖跟花豆，最后备好红枣。

第二步，将红豆还有花豆以及莲子浸泡在水中，糯米直接洗好了，红薯直接削皮后切成块备用。

第三步，取出煮饭锅将糯米下锅加上水，将红薯莲子还有红豆以及花豆也下锅了，盖上直接烧煮，最后加点白糖即可。

早餐食谱三：菠菜猪肝粥

第一步，准备好大米、猪肝还有菠菜以及盐跟黑胡椒。

第二步，将大米直接浸泡在水中半个小时，把猪肝洗好了直接煮熟了切成丁，将菠菜洗好后直接下锅烫煮一会切末。

第三步，准备好锅将大米下锅了加上水直接烧煮，先烧开再小火焖煮半小时。

第四步，将猪肝下锅了搅拌瘦烧煮十分钟，再将菠菜下锅了，加点盐还有黑胡椒即可。

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