2023年心理咨询师对每个人都起作用吗？

更新时间：2023-08-14 13:45:05 来源：环球网校

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摘要为了能够以更加阳光的心态应对生活，加上人们对心理健康问题愈发重视，所以很多人就会想到去做专业的心理咨询。

为了能够以更加阳光的心态应对生活，加上人们对心理健康问题愈发重视，所以很多人就会想到去做专业的心理咨询。

一、心理咨询对每个人都起作用吗

专业的心理咨询对于舒缓个人的心理压力是非常有效的，不仅可以给患者提供一个诉说、倾听的空间，而且可以有效帮助人们改变认知，树立正确地认知。此外，咨询师还会给患者提供专业的建议。

不过，并不是所有人做心理咨询都是正向的作用，很多人自身比较顽固，心理咨询不一定能起到作用。此外，心理咨询师的不专业、不匹配、目标的不明确都是造成咨询效果较差的原因。

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二、怎么找到靠谱的心理咨询师

1、网络调查

在网上搜索一下这个人，很容易搜到一些文章。你可以通过文章来感觉这个人，是不是有胸怀、理解能力、承受能力，看看和自己是否契合。

2、深入了解

（1）受训背景。至少需要2年以上的系统培训，至少参加过伦理的培训。

（2）看有无督导。咨询师一定要有自己的督导和体验师。

（3）看是否全职。全职代表对这件事情的热爱和投入程度，另外心理咨询是一种很不同的工作思维，如果一个人还同时做其它的工作，会产生思维上的冲突，影响咨询的状态。

3、接触体验

初步筛选了解之后，可以尝试和心理咨询师接触，一般2-4次足以看明白自己和心理咨询师是否契合。如果契合可以接着咨询，如果不契合，那么赶紧换人才是紧要的事。

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