2013年公共营养师二级复习重点知识：体力活动

更新时间：2013-08-15 17:17:37 来源：|0

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摘要环球网校公共营养师频道为大家提供2013年公共营养师二级复习重点知识系列复习资料，供大家参考之用，详见下文

　　1.与体力活动所消耗能量多少有关的因素：

　　①肌肉越发达者，活动时消耗能量越多。

　　②体重越重者，做相同的运动所消耗的能量也越多。

　　③活动时间越长、强度越大，消耗能量越多。

　　2.体力活动强度与能量消耗

　　卧床时间，职业活动时间，家务劳动和随意活动，休闲时间

　　卧床时间和休闲时间内的能量消耗较恒定，分别取1.0BMR和1.4BMR。

　　可以通过BMR乘以体力活动水平(PAL)来计算人体的能量消耗

　　PAL可以是全天总活动的活动水平，也可以是某一时间段内的活动水平。

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