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2015年公共营养师二级重点复习:维生素b6的副作用

更新时间:2015-01-09 00:07:51 来源:|0 浏览0收藏0

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摘要 2015年公共营养师二级重点复习:维生素b6的副作用

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  副作用

  每天服用2-10g,会引起神经紊乱;

  摄取过量的维生素b6可能引起的症状是失眠以及可清楚地回想起梦中情景。

  摄取量不能超过500mg.

  建议

  服用避孕药的妇女要增加摄取量;

  食用大量蛋白质的人必需摄取更多的维生素b6;

  使用青霉素胺作治疗的关节炎患者必须补充b6营养补品;

  维生素b6与维生素bl、b2、泛酸、c及镁配合作用,效果最佳;

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