1月24日考试！2026年心理咨询师备考点拨
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2026年心理咨询师1月批次考试定于1月24日举行，备考时间紧迫。本文从复习规划、重点模块、答题技巧及心态调整等方面提供实用点拨，助力考生高效冲刺、稳扎稳打迎战考场。
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一、明确考试时间与剩余周期
2026年心理咨询师1月批次考试时间为1月24日上午9:00-11:30，距今仅剩有限复习周期。考生需第一时间确认考试形式、科目安排及分值分布，制定倒排计划，把任务分解到周、细化到天，避免临近考试手忙脚乱。
二、科学划分复习阶段
基础回顾（即日起—考前4周）：通读教材或核心讲义，梳理心理学基础理论、咨询伦理、评估与干预方法等主干知识，形成知识框架图。
重点突破（考前4周—考前2周）：结合历年真题锁定高频考点，如常见心理障碍识别、咨询技术运用、案例分析步骤，针对薄弱环节专项强化。
模拟冲刺（考前2周—考前1天）：全真模拟考试环境，限时完成套卷，训练答题速度与准确率，并复盘错题，查缺补漏。
三、聚焦核心模块与答题技巧
理论部分：熟记重要概念、流派观点与伦理守则，善用对比记忆法区分相似术语。
技能部分：掌握建立关系、倾听、提问、反馈等咨询基本技巧，能在案例题中快速识别情境并匹配恰当方法。
案例分析：按“收集信息→评估问题→制定方案→评估效果”的逻辑作答，条理清晰、术语规范。
选择题：排除法+关键词定位，提高正确率;主观题分点作答，突出核心得分词。
四、心态与状态调整
保持规律作息，避免熬夜突击，保证大脑清醒与记忆效率。
适度放松，利用深呼吸、轻运动缓解焦虑，树立“稳扎稳打、正常发挥即胜利”的信念。
考前一天熟悉考场规则，减少意外干扰。
结语：1月24日的考试既是检验学习成果的节点，更是职业成长的起点。合理规划、抓住重点、调整心态，方能在有限时间内实现高效备考，自信迈入考场，迈向心理咨询师职业之路。
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