在职备考2026年心理咨询师中，如何平衡工作与学习？

许多人在职场打拼的同时，又决心考取2026年心理咨询师证书，但最常遇到的难题就是——如何平衡工作与学习?既要完成日常任务，又要挤出时间看书、刷题、练习技能，稍不留神就会顾此失彼。其实，只要方法得当，完全可以做到工作学习双赢。

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一、明确目标，拆分任务

确定考试节点：了解2026年的报名时间、考试时间，倒推备考周期。

1/3/5/7/9/11月，两个月组织一次考试，一般为当月倒数第一个周六，遇节假日会提前。

2026年心理咨询师全年共考六次，考试时间分别为：1月24日、3月28日、5月30日、7月25日、9月19日、11月28日。上午9:00-11:30。

量化学习内容：将教材章节、知识点、真题训练拆成可执行的小任务，例如每天学习1个模块、每周完成一套模拟卷。

设定优先级：工作紧急任务优先完成，学习任务固定到空闲时段，避免冲突堆积。

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二、科学规划时间

利用碎片时间：上下班通勤、午休、等候会议时可刷选择题、听课程音频。

固定学习时段：早晨或晚上安排不受打扰的整块时间，用于深度学习与笔记整理。

周计划 & 日清单：每周日规划学习主题，每天早上列出当天必做事项，完成后打勾增强成就感。

三、提升学习效率

主动学习法：用思维导图梳理知识框架，结合案例理解理论，避免死记硬背。

高频输出：学完一个知识点，尝试用自己的话复述或写简短案例分析，加深记忆。

模拟实战：定期做历年真题和情景模拟，训练答题速度与心理适应力。

四、精力与心态管理

劳逸结合：保证充足睡眠与适度运动，让大脑保持清醒，学习更高效。

接纳不完美：某天工作太忙没学够，不必自责，第二天适当调整即可，关键是持续而非一次到位。

寻找支持：加入备考群或与同事朋友互相监督，分享进度与难点，减少孤军奋战的压力。

五、结合职业优势

在职状态本身就是一种优势——工作中接触到的沟通、情绪观察、案例分析，都能成为心理咨询学习的实践素材，让理论与实际联系更紧密，学习更有趣也更易记住。

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以上就是“在职备考2026年心理咨询师中，如何平衡工作与学习？”的内容，体现了考试组织方对考生需求的积极响应。请符合条件的考生务必把握此次机会，顺利完成测试以确保正式考试顺利进行。预祝各位考生取得优异成绩，迈向心理咨询职业新征程！